Vsi vemo, kako težko je zjutraj vstati in odhiteti v službo. Na delovnem mestu se potem od nas pričakujejo popolna predanost in zavidljivi rezultati. Odhitimo domov, skrbimo za družino, dom … Zvečer pogledamo večerna poročila, še zadnjič v dnevu zavijemo z očmi zaradi dnevnega političnega dogajanja in utrujeni odidemo v posteljo.
Kje naj ob tem tempu življenja najdemo čas še za temeljito ustno higieno, kot jo priporočamo strokovnjaki? V ambulanti pogosto srečujem ljudi, ki me prepričujejo, kolikokrat si umijejo zobe. Zjutraj, zvečer, po vsaki jedi, pa še vmes.
Ob preveliki količini zobne paste dobimo občutek svežine že po nekaj sekundah, ob tem pa lažen občutek čistih zob. Prepogosto umivanje zob je nesmiselno, ker je skoraj vedno površno, s tem pa ne dosega svojega namena, to je odstranitev zobnih oblog.
Svetujem, da postavimo kakovost umivanja zob pred pogostost. Dovolj je natančno čiščenje dvakrat dnevno in vsaj enkrat na dan tudi čiščenje medzobnih prostorov. Nič nenavadnega ne bo, če me boste videli v avtu na križišču pri rdeči luči ali v zastoju z medzobno ščetko ali zobno nitko v roki.
Enkrat si poskusite umiti zobe brez zobne paste. Toliko časa umivajte s pravilno tehniko, da boste imeli občutek čistih zob. Toliko časa, kot ga boste potrebovali, si vzemite tudi pri običajnem čiščenju z zobno pasto.
