S protivnetno prehrano nad parodontalno bolezen

Parodontalna bolezen je kronično vnetno stanje, pri razvoju katerega ima pomembno vlogo tudi naš način prehranjevanja. Da bi se celice lahko bojevale proti vnetju, so potrebne zadovoljive količine antioksidantov v krvi, tako pri ljudeh s parodontozo, kot pri tistih brez te bolezni. Dokazano je, da nivo antioksidantov v telesu vpliva na rizičnost za pojav parodontalne bolezni. Višje koncentracije antioksidantov tako pomenijo nižjo verjetnost, da bi oboleli za to zahrbtno boleznijo.

Tako kot pri vsakem obolenju skušamo tudi pri vnetju dlesni in parodontalni bolezni podkrepiti imunski sistem in »nahraniti« obzobna tkiva. Veliko lahko naredimo s pravilno strukturirano prehrano, nekaj pa še s prehranskimi dopolnili.

Protivnetna prehrana

Vzrok za večino bolezni se skriva v vnetju, zato lahko s protivnetno prehrano preprečimo nastanek številnih bolezni. Veliko nutricionistov predpisuje t.i. protivnetne diete, ki niso namenjene le bolnikom, temveč tudi kot preventiva zdravim ljudem. Tak način prehranjevanja vsebuje zdravo, polnovredno in nepredelano hrano.

Protivnetne maščobe (denimo omega 3 maščobne kisline) najdemo v konopljinem, ekstra deviškem olivnem, avokadovem, lanenem in orehovem olju. Sadje in zelenjava vsebujeta veliko antioksidatov, ki so nujni za zmanjšanje vnetja. Pri tem so še posebej učinkoviti čebula, česen, paprika ter temnozelena zelenjava, ki vsebuje veliko karotenoidov, vitamina K in vitamina E. Zelo pomembna pri protivnetni dieti so tudi zelišča, ki jih z lahkoto vključimo v vsakodnevno pripravo obrokov. Med njimi so rožmarin, kurkuma, cimet, origano, timijan, ingver in posušena rdeča paprika, ki vsebujejo bioflavonoide in polifenole, kateri zmanjšujejo vnetje ter nastajanje prostih radikalov.

e-obvestila

Začutite sproščen utrip Ustne Medicine tudi digitalno! Izbrane vsebine novičnika Od ust do ust vam bomo dostavili neposredno v elektronski nabiralnik, tako da boste vedno na tekočem z dogajanjem, novostmi in posebno ponudbo za vaš popoln nasmeh. Prijavite se na e-obveščanje in nikoli ne zamudite najbolj aktualnih novic ter posebnih ugodnosti.

Za uspešno vključitev v naš sistem e-mail obveščanja vas prosimo za vašo privolitev za naslednje aktivnosti:

 
Svojo odločitev lahko kadarkoli prekličete tako, da kliknete povezavo za odjavo v nogi katerega koli e-poštnega sporočila, ki ga prejmete od nas, ali pa nam pišete na info@ustna-medicina.com.
Z vašimi podatki bomo ravnali s spoštovanjem in vso odgovornostjo. Za več informacij o naših postopkih zasebnosti preberite Politiko zasebnosti. S klikom spodaj se strinjate, da vaše podatke obdelamo v skladu s temi pogoji.
 
captcha